Т. Бомпа

Книга «Серьезный силовой тренинг» поможет вам поднять на более высокий уровень эффективность ваших тренировок и добиться более впечатляющих результатов! Вооруженные основательными научными принципами и испытанными программами тренинга и питания, вы сможете достичь более высоких пока­зателей прироста силы, мышечной массы и рельефа мышц, чем прежде. Начиная с 66 упражнений, пред­назначенных для...

Издательство: Астрель
Дата выхода: ноябрь 2009

В книге широко известного специалиста, автора концепции «периодизации силовой тренировки», соединены теория и практика организации тренировочного процесса для детей. Предлагаемые в этой книге долгосрочные программы тренировок помогут значительно улучшить спортивные результаты юных атлетов.

Издательство: АСТ
Дата выхода: май 2003